Avaa navigaatio
Jyväskylän kaupunki » Tapahtumakalenteri

Tapahtumakalenteri

Avoimet ovet CrossFit Jyväskylässä

Pvm: 30.08.2019 - 01.09.2019
Klo: 08.30 - 17.00
Luokat: Urheilu ja liikunta ;
Paikka: CrossFit Jyväskylä
Osoite: Sorastajantie 1, 40320 Jyväskylä, Jyväskylä
Tapahtuman kotisivut:
https://www.facebook.com/events/2358522574238880/

Avoimet ovet tarjoavat kaikille mahdollisuuden tulla ilmaiseksi kokeilemaan CrossFit-harjoittelua.

Tule tutustumaan CrossFit Jyväskyläan Sorastajantie 1:ssä. Pääset ilmaiseksi osaavien valmentajiemme kanssa tutustumaan CrossFit-harjoitteluun.

Avoimet tunnit:

Perjantai 30.8.
Klo 8.30 Bootcamp
Klo 9.30 Kehonhuolto 30min
Klo 11 Muscle & Power
Klo 17.30 Bootcamp burn
Klo 18.30 Muscle & Power 90min

Lauantai 31.8.
Klo 10.00 Bootcamp
Klo 12.00 Muscle & Power

Sunnuntai 1.9.
Klo 11.00 Juoksukoulu (Kampuksen kentällä Cooperin testi)
Klo 12.00 Bootcamp endurance
Klo 13.00 Muscle&Power Core
Klo 14.00 Bootcamp endurance
Klo 15.00 Muscle&Power Strongman
Klo 16.00 Kehonhuolto

Kaikki treenit kestävät tunnin, ellei muuta mainita.

Bootcamp Endurance-tunneilla harjoitellaan peruskestävyys-, vauhtikestävyys-, sekä maksimikestävyysalueilla. Harjoituksissa ei käytetä raskaita painoja eikä vaikeimpia telinevoimisteluliikkeitä.

Muscle & Power -tunneilla kasvatetaan voimaa ja lihasta. Kovat tulokset vaativat kovaa treeniä. Muscle&Power -tunnilla treenataan aina raskailla ja haastavilla painoilla.

Kehonhuolto -tunneilla keskitytään lihashuoltoon ja liikkuvuuden lisäämiseen. Tällä tunnilla lisätään nivelten ja lihasten liikelaajuuksia, huolletaan kehoa ja opitaan samalla anatomiaa ja kehon toimintaa. Tunnilla opetellaan myös harjoituksia omatoimiseen mobilisointiin.

Juoksukoulu kehittää juoksukuntoa ja -tekniikkaa. Tunneilla erilaisia juoksuvetoja ja -harjoituksia.

Sorastajantie 1:n tilat sijaitsevat Seppälänkankaalla Tokmannia vastapäätä samalla piha-alueella. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Kutsu ja tuo myös kaverisi mukanasi treenaamaan. Paikalle kannattaa tulla ajoissa, jotta ehtii vaihtaa sisäurheiluvaatteet päälle.

Saapumisohje CrossFit Jyväskylään https://youtu.be/yVAfRUdHlJ

Hinnat ja liput:
Vapaa pääsy.

Lisätietoja:
CrossFit Jyväskylä
puh 040 658 1996
asiakaspalvelu@crossfitjyvaskyla.fi
https://crossfitjyvaskyla.fi/

Copyright © Jyväskylän kaupunki 2016 | Sivun alkuun | Tietoja sivustosta
Jyväskylän kaupungin pääFacebook-sivu Jyväskylän kaupungin pääTwitter-virta Jyväskylän kaupungin pääYouTube-kanava Jyväskylän kaupungin rss-virrat ja ohje