Liikutaan -liite

Erityisosaaminen vie muutosten läpi

Liikuntapaikkojen taksat aiotaan yhdenmukaistaa syksyyn mennessä Jyväskylässä
Kuntarajojen poistuminen mahdollistaa asiantuntemuksen ja erikoisosaamisen hyödyntämisen entistä paremmin liikuntatoimessa, uskoo Uuden Jyväskylän liikunta- kulttuuri- ja nuorisopalvelujen vastuualuejohtaja Ari Karimäki. Hän toteaa, että yhdessä yössä ei tapahdu valtavasti muutoksia, mutta vähitellen toimintatavat yhtenäistyvät.
– Liikuntapaikkojen kunnossapito tulee olemaan keskeinen haaste. Meillä on nyt enemmän henkilökuntaa huolehtimassa ja paljon erityisosaajia. Yksi on hyvä kentän jäädyttäjä, toinen nurmikentän hoitaja. Myös liikuntaryhmien ohjaajissa on monenlaisia osaajia.
Karimäki näkee, että terveyttä edistävän liikunnan palveluihin panostetaan entistä enemmän. Kyse ei ole suurista investoinneista, vaan palvelujen viemisestä mahdollisimman lähelle asiakkaita.
– Nyt on tärkeää huolehtia näistä olemassa olevista paikoista ja investoida tulevaisuudessa enemmän lähiliikuntapaikkoihin.

Taksat ja avustukset mietinnässä

Liikuntatoimessa mietitään jo nyt liikuntatilojen taksoitusta ja seurojen avustusten hakemiseen liittyviä asioita. Karimäki haluaa järkevät ja oikeudenmukaiset taksoitukset, mutta käytännön luominen vie aikaa.
– Toivoisin, että kaupunkilaiset armahtaisivat meitä asiassa alkuvuodesta. Taksakäytäntö ei ole heti tammikuussa yhdenmukainen, mutta pyrimme saamaan ne kohdalleen syksyksi 2009.
Karimäen mukaan täytyy myös miettiä tarkkaan, voiko kunta ottaa avustuksissa huomioon yksityisten tilojen käyttämisestä seuroille aiheutuvat kulut. Tätä kysymystä työstetään päättäjien kanssa vuoden 2009 aikana.
– Olemme kehittämässä yhteistä lomaketta, jolla voisi hakea kulttuuri-, liikunta- ja nuorisotoimen sekä kansalaistoiminnan avustuksia. Tällä hetkellä jokaista avustusta haetaan vielä erillisellä hakemuksella.

Rahoitusta erityisliikuntaan

Karimäki muistuttaa, että suurin tehtävä on saada lapset ja aikuiset liikkumaan. Se vaatii hänestä laajaa yhteistyötä kaavoitus- ja tilapalveluiden kanssa, jotta liikuntapaikat tulevat hyvien kulkuyhteyksien varrelle ja palvelevat mahdollisen monia liikuntaryhmiä.
Erityisliikunnankin osalta Karimäki uskoo yhteistoiminnan voimaan.
– Toivoisin, että konsultoivan erityisliikunnan opettajan viran rahoitus järjestyy myös tulevina vuosina.

Maksukäytännöt muuttuvat

Liikuntajohtaja Pekka Sihvonen kertoo, että alle 18-vuotiaiden lasten ja nuorten harjoituspaikkamaksut poistuvat urheiluseuroilta ensi vuoden alusta. Uusi sääntö koskee kaupungin omistamia ja ylläpitämiä liikuntasaleja, pallo- ja nurmikenttiä.
– Päätöksellä kaupunki tukee urheiluseurojen nuorten liikuntaharrastusta puolella miljoonalla eurolla seuraavan kahden vuoden aikana. Tuki koskee Jyväskylän kaupungin ylläpitämiä liikuntapaikkoja. Ottelu- ja kilpailumaksut peritään edelleen.
Koulujen uimahallivuoroihin kuntaliitos ei tuo muutoksia. Koulutoimi saa tietyn tuntimäärän käyttöönsä alueen uimahalleista sisäisellä vuokrasopimuksella.

Liikuntapaikkoja löytyy valtavasti

Sihvonen näkee, että Uudessa Jyväskylässä palvelujen tuottaminen yhdenmukaistetaan. Yhteistyötä on tehty jo pitkään. Esimerkkinä Sihvonen mainitsee latujen ylläpidon talvella Jyväskylän maalaiskunnan liikuntatoimen kanssa.
– Korpilahden palvelut laitamme porkkanarahojen turvin kuntoon. Koulukeskuksen yhteydessä olevat liikuntapalvelut saadaan näin kuntoon.
Tulevien vuosien investoinneista Sihvonen mainitsee Hippoksen harjoitusjäähallin kosteusvaurioiden korjaamisen miljoonalla eurolla. Vehkalammen kakkosvaiheeseen on varattu budjettiin 700 000 euroa. Työlistalla ovat myös Korpilahden koulukeskuksen pallokentän korjaus ja Palokan tekonurmen rakentaminen.
– Liikuntapaikkoja on vajaa viisisataa aina venepaikoista uimahalliin saakka. Kirjo on valtava. Tärkeintä on keskittyä olemassa olevan infrastuktuurin ylläpitoon, Sihvonen pohtii.
Liisa Tanninen

kuva(Petteri Kivimäki)
Lähiliikuntapaikkoja halutaan kehittää entisestään Jyväskylässä. JPS:n B-juniorit harjoittelemasassa Viitaniemen tekojääradalla.

--------

Jotta liikunnan ilo avautuisi kaikille

Kouluissa liikuntaa opettavien opettajien apuna kiertävä konsultoiva erityisliikunnan opettaja Tuula Henttu tapaa paljon lapsia ja nuoria, joita liikunta ei huvita.
– Liikunnasta kieltäytyvällä voi olla muutakin kriisiä meneillään. Hän ehkä kokee itsensä yksinäiseksi tai arvostelluksi, Tuula Henttu kertoo.
Liikuntaa kohtaan syntynyttä vastenmielisyyttä eivät järkiperusteet poista. Häpeän pelko voi jäädä päälle, jos kaverit ovat kerran nauraneet väärin tehdylle kuperkeikalle.
– Nauretuksi tuleminen, liikuntakokemuksien puute, opetuksen liika totisuus, kömpelyys tai ylipaino estävät monia lapsia nauttimasta liikunnasta, Henttu miettii.
Silloin kannattaa panostaa edes yhden mieluisan liikuntamuodon löytämiseen.
– Riittää, jos löytyisi yksikin laji, jossa lapsi onnistuu ja tuntee olevansa hyvä. Se yksikin voi johtaa läpi elämän kantavaan, terveyttä ylläpitävään harrastukseen, Tuula Henttu rohkaisee.

Motorata innosti Nenäinniemessä

Nenäinniemen koulun liikuntatunnit saivat viime syksynä uutta väriä, kun Tuula Hentun ideoima muunneltava motorata pystytettiin koulun liikuntasaliin koko viikoksi.
– Erilaisia leikillisiä tasapaino-, koordinaatio- ja hyppelypisteitä yhdistettiin radaksi. Leikin varjolla liikuntatuntiin saatiin sisällytettyä monta virikkeellistä tehtävää, Henttu kertoo.
Puolapuihin kiinnitetyt hula-renkaat nimitettiin Spidermanin tehtäväksi. Etenemiseen ja puolapuilla pysymiseen käytettiin lihasvoimaa, renkaiden läpi pujotteluun ajatus- ja koordinaatiokykyä ja toisten huomioon ottamiseen sosiaalisia taitoja
Tuula Henttu on huomannut myös sirkusvälineet oivaksi koululiikunnan piristeeksi, sillä siinä ei ole onnistumisen pakkoa.
– Kepin päässä hyrräävät lautaset innostavat kaikkia kokeilemaan ja harjoittavat hienomotoriikkaa. Lautasen putoaminenkin on vain hauskaa. Ja boi-nauhat viuhuvat pyörätuolistakin käsin, Tuula Henttu sanoo.

Arja Liinamaa

--------

Kevään ryhmät AaltoAlvarissa

Joulun ja vuodenvaihteen ohjatut ryhmät
• Maanantai 29.12.
16.30–17.15 Vesitrimmi
17.30–18.30 Rasvanpoltto
20–20.45 Vesijumppa
• Tiistai 30.12
16.45–18 Maha–Pakara
18–18.45 Vesiaerobic
• Perjantai 2.1.
16.30–17.15 Vesiaerobic
17.30–18.30 Pumppi
20–20.45 Vesijumppa, Kilokaarti
• Maanantai 5.1.
16.30–17.15 Vesitrimmi
17.30–18.30 Rasvanpoltto
20–20.45 Vesijumppa
• Keskiviikko 7.1.
16.30–17.30 Pumppi
17.35–18.30 Rasvanpoltto
20–20.45 Vesijumppa
• Torstai 8.1.
6.15–7 Aamuvirkkujen vesijumppa
19–19.45 Vesijuoksu
20–20.45 Vesijumppa
• Perjantai 9.1.
16.30–17.15 Vesiaerobic
17.30–18.30 Pumppi
20–20.45 Vesijumppa, Kilokaarti
• Lauantai 10.1.
09.15–10 Vesijumppa
• Sunnuntai 11.1.
15–15.45 Vesijuoksu

Ohjatut ryhmät 12.1.–24.5.2009
(erillinen ohjelma vk 9)
* merkittyihin ryhmiin ennakkoilmoittautuminen puh. 626 994
Ryhmiin voi osallistua sisäänpääsymaksulla sekä sarja- ja vuosikortilla.
Vesiliikuntaryhmät
• Maanantai
8.50–9.35 Sydänryhmä
9.40–10.25 Kevennetty vesijumppa*)
14–14.45 Ikääntyneiden vesivoimistelu
16.30–17.15 Vesitrimmi
20–20.45 Vesijumppa (aaltoallas)
20–20.45 Kevyt vesijumppa (koski-allas)
• Tiistai
8.50–9.35 Ikääntyneiden vesivoimistelu
9.40–10.25 Viittomakielisten ja kuurojen vesijumppa
18–18.45 Vesiaerobic
19–19.45 Vesiaerobic
20–21 fibromyalgiaa sairastavien vesijumppa
• Keskiviikko
8–8.45 Ikääntyneiden vesivoimistelu
8.50–9.35 Vesivoimistelu nivelreumaa sairastaville ja niveloireisille
9.40–10.25 Vesivoimistelu nivelreumaa sairastaville ja niveloireisille
18–18.45 Vesijuoksu Kilokaarti*)
20–20.45 Vesijumppa (aaltoallas)
20–20.45 Vesicircuit (koskiallas)
• Torstai
6.15–7 Aamuvirkkujen vesijumppa
8.50–9.35 Vesivoimistelu nivelreumaa sairastaville ja niveloireisille
9.40–10.25 Ikääntyneiden vesivoimistelu
19–19.45 Vesijuoksu
20–20.45 Vesijumppa (aaltoallas)
• Perjantai
8.50–9.35 Kevyt vesijumppa
16.30–17.15 Vesiaerobic
20–20.45 Vesijumppa, Kilokaarti*)
• Lauantai
9.15–10 Vesijumppa
• Sunnuntai
15–15.45 Vesijuoksu
15.45–16.30 Vesijuoksu, Kilokaarti*)

Kuivajumpat
• Maanantai
8–9.30 Ikääntyvien kuntosali
16.30–17.25 Ryhtijumppa
17.30–18.25 Rasvanpoltto
18.15–19.45 Kilokaarti kuntosaliryhmä A*)
18.30–19.25 Pumppi
19.30–20.15 Syvävenyttely
• Tiistai
9.30–11 Kilokaarti kuntosaliryhmä B*)
10.30–11.50 Ikinotkeat ja voimakkaat*)
14–15.30 Kilokaarti kuntosaliryhmä C*)
16.30–17.50 Fitness–nyrkkeily*)
16.45–17.30 Maha–Pakara
18–18.55 Voimatankojumppa
18–19.20 Kuntonyrkkeily*)
19–20 Kunnon Tunti
19.30–21 Kilokaarti kuntosaliryhmä D*)
• Keskiviikko
15–16.30 Kilokaarti kuntosaliryhmä E*)
16.30–17.25 Pumppi
17–17.55 Keskivartalocircuit
17.30–18.25 Ryhtijumppa
18–19.20 Kuntonyrkkeily*)
18.30–19.25 Rasvanpoltto
19.30–20.25 Kehonhallinta/Pilates
19.45–21 Kilokaarti kuntopiiri *)
• Torstai
9–10.30 Selkäkuntokoulu I*)
9.15–10.40 Ikinotkeat ja voimakkaat
11–11.55 Päiväjoutilaat
16.30–17.50 Vatsanpudotustalkoot miehille
18.–18.55 Kunnon Tunti
• Perjantai
08–9.30 Ikääntyvien kuntosali
9.30–11 Kilokaarti kuntosaliryhmä F*)
15–16.10 Diabetesryhmä kuntosalissa*)
16.15–17.10 Jättipallojumppa
17–18.30 Selkäkuntokoulu II *)
17.30–18.25 TulesPumppi
• Lauantai
9–10 Body circuit kuntosalissa
10.30–11.25 Kilokaarti, Kunnon tunti*)
11.45–12.40 Pumppi
13–15.25 Naisten salivuoro,
ei ohjaajaa
15.30–16.25 Rasvanpoltto
• Sunnuntai
10–14 Naisten salivuoro, ei ohjaajaa
14–14.45 Keskivartalo-eXtra

Kevään kunto- ja terveysliikunnankurssit
• Kehonhallinta/ Pilates
Kurssin tavoite on vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, parantaa ryhtiä ja lihastasapainoa.
1. kurssi: 15.1.–12.2. to klo19–19.55
2. kurssi: 16.4.–14.5. to klo19–19.55
Latinotanssi 5.3.–12.3. to klo 19–19.55
Kurssilla opetellaan latinotanssin alkeita, kuten salsaa, sambaa, cha–cha ja rumbaa yksin tanssien, jolloin ei tarvita tanssiparia. Aikaisempaa tanssikokemusta latinotansseista ei tarvita.
• Kuntotanssi 26.3.–9.4. to klo 19–19.55
Kuntotanssi on tehokasta ja hauskaa eri tanssilajien musiikkiin sovellutettua tanssijumppaa, joka sopii myös aloittelijoille.
• KuntosaliStartti
Kurssi on suunnattu kaikille kuntosaliharjoittelusta kiinnostuneille ja lihaskuntoharjoitteluun virikkeitä kaipaaville.
1. kurssi: ma 12.1.–26.1. klo11–12
2. kurssi: ti 3.2.–17.2. klo15–16
Lisätietoja ja ilmoittautumiset alk. 17.12. puh.(014) 626 994

Hyppyajat asiakkaille 25m altaassa
ma–pe 17.30–18
la 11.30–12, 13–13.30, 15–15.30
su 11.30–12 ja 13.30–14

Lasten uimakoulut
• 12.1.–23.1.
16–17 varhaistaitoryhmä 5–6 v.
17–18. alkeisryhmä 5–6 v.
• 26.1.–6.2.
16–17 alkeisryhmä 6–8 v.
17–18 jatkoryhmä 7–9 v.
• 9.2.–20.2.
16–17 alkeisryhmä 5–6 v.
17–18 varhaistaitoryhmä 5–6 v.
• 2.3.–13.3.
16–17 jatkoryhmä 9–12 v.
17–18 alkeisryhmä 6–8 v.
• 16.3.–27.3.
16–17 varhaistaitoryhmä 5–6 v.
17–18 alkeisryhmä 5–6 v.
• 30.3.–9.4.
16–17 alkeisryhmä 5–6 v.
17–18 varhaistaitoryhmä 5–6 v.
• 14.4.–24.4.
16–17 alkeisryhmä 10–12 v.
17–18 jatkoryhmä 9–12 v.
• 4.5.–15.5.
16–17 alkeisryhmä 5–6 v.
17–18 varhaistaitoryhmä 5–6 v.
Lasten uimakoulumaksu 55€/10h, 50€/9h

Aikuisten uintikurssit
• 19.1.–12.2. alkeiskurssi
• 2.3.–26.3. jatkokurssi
• 20.4.–14.5. tekniikkakurssi
ma ja to klo 20–21
Aikuisten uintikurssi 65€/8krt.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset lasten uimakouluryhmiin ja aikuisten uintikurssille 17.12. alkaen
Liikuntapalvelukeskuksen infoon
(014) 624 848.

Vauvauinti
10.1.–24.5.
La–su aamuisin 8–9.30
Uusille vauvauintiin haluaville perheille järjestetään info- ja ilmoittautumistilaisuudet Hipposhallin auditoriossa(Rautpohjankatu 6)
la 17.1. klo 10
la 7.3. klo 10
la 18.4. klo 10
Vauvauinnin jatkoryhmä
11.1.–24.5.
su 9.30–10.15

Seniorikuntosali
Ohjatut ryhmät 12.1.–.22.5.

------

Jyväskylän KKI-hanke

Jyväskylän KKI-hanke pohjatuu valtakunnalliseen opetusministeriön ja sosiaali- ja terveysministeriön rahoittamaan Kunnossa kaiken ikää -ohjelmaan, jonka tavoitteena on auttaa yli 40-vuotiaita aloittamaan liikunnallinen elämäntapa. Jyväskylän KKI-hankkeen tavoitteena on edistää eri väestöryhmien kokonaisvaltaista toimintakykyä ja hyvinvointia parantamalla arki- ja vapaa-ajan liikunnan harrastusmahdollisuuksia.
Jyväskylän hanke korostaa säännöllisen liikunnan merkitystä ikääntyvälle väestölle ja pyrkii houkuttelemaan liikuntatoimintaan mukaan 500–800 uutta harrastajaa kaudella 2008–2009. Tavoitteena on madaltaa liikuntaan osallistumisen kynnystä ja edistää osallistujien pysyvän liikuntaharrastuksen syntymistä. Eri ryhmien välisiä tasavertaisia liikuntamahdollisuuksia pyritään parantamaan kohdennetuilla, säännöllisillä sekä edullisilla ja osin maksuttomilla liikuntaryhmillä. Hankkeen kohdejoukkona on Jyväskylän seudulla asuva työikäinen ja ikääntyvä sekä eri syistä liikunnallisesti passiivinen väestö, kuten mielenterveyskuntoutujat, diabetesta sairastavat ja tyypin 2 diabeteksen korkean riskin henkilöt, pitkäaikaistyöttömät työnhakijat ja maahanmuuttajat.

Pirjo Huovinen

Jyväskylässä toimivia KKI-ryhmiä iäkkäille ja työikäisille, joita järjestetään yhteistyössä urheiluseurojen kanssa:

Iäkkäiden terveysliikunta
• Seniorijumppa, Viitaniemen koulu, ma klo 16–17
• Ikivireät, Kansalaisopisto musiikkiliikuntasali, ti klo 11–12
Ryhmäkohtainen lukukausimaksu: 30 €, Ilmoittautuminen: JNV, 652 330, www.jnv.fi

Työikäisten terveysliikunta
• Miesten treeni, Puistokoulu,
ma klo 18–19
Kaikenikäisten miesten oma tunti. Sopii hyvin sekä aloittelijoille että edistyneemmille kuntoilijoille.

Maksu: JNV:n jumppakorteilla tai
7 € kertamaksulla

• Jättipallojumppa, Jäähallin tanssisali, ma klo 19–20
Maksu: JNV:n jumppakorteilla tai 7 € kertamaksulla
Tuki- ja liikuntaelinoireisten ryhmä

• Niskaselkä-ryhmä, Nenäinniemen koulu, ti klo 19–20
Fysioterapeutin ohjaamaa kuntovoimistelua, jossa painotetaan selkä-, niska- ja hartia-alueen hyvinvointia.
Maksu: JNV:n jumppakorteilla tai
7 € kertamaksulla

Tiedustelut ryhmistä:
JNV, 652 330, www.jnv.fi

kuvat: Ilkka Pietarinen
--------

Erityisliikunnan ryhmät

Erityisliikunnan ryhmät, joissa on tilaa

Vaajakoski
Uimahalli Wellamo, Savonmäentie 7

• Wesipedot -ryhmä lapsille, maanantai 14.30–16, alkaen 12.1.

Ryhmä on tarkoitettu 1–2-luokkalaisille ylipainoisille lapsille tai lapsille, joilla on motorisia vaikeuksia. Ryhmässä kehitetään motorisia ja sosiaalisia taitoja hauskojen vesileikkien ja -pelien avulla. Lukukausimaksu 20 €, uimakorttimaksu 5 € maksetaan ensimmäisellä kerralla.
Ilmoittautumiset ja lisätietoja, erityisliikunnanohjaaja, p. 050 381 9560, lotta.lepoaho@jklmlk.fi

• Iäkkäiden vesijumppa, tiistaisin klo 12.15–13, kertamaksu 3 €
Ryhmä soveltuu henkilöille, jotka toivovat kuntonsa tai muun syyn vuoksi rauhallisempaa tahtia.
Vesijumpparyhmiin otetaan 30 ensin kassalta jumppalipun lunastanutta. Ilmoittautuminen erityisliikunnanohjaajalle, p. 050 381 9560.

Jyväskylä

• Liikuntaa aikuisille, joilla on cp-vamma tai muita neurologisia oireita
Monitoimitalo, palloilusali,
to 15.30–16.30
Kerhossa kuntoilua, pallopelejä sekä ohjelmaa yhteisesti suunnitellen.
Lukukausimaksu 30 €. Tiedustelut ja ilmoittautumiset. liikuntapalvelukeskus, (014) 624 842.

• Kuntoliikunta ja palloilu, monitoimitalo, palloilusali, ma 14.30–16.
Ryhmä on tarkoitettu henkilöille, joilla on liikuntarajoitteita. Ohjelma sisältää eri pallopelejä.
Lukukausimaksu 30 €. Tiedustelut ja ilmoittautumiset. liikuntapalvelukeskus, (014) 624 842

• Iäkkäiden kuntovoimisteluryhmiä
Iäkkäille monipuolista kuntovoimistelua, jossa sykkeenkohotusta, tasapainotehtäviä, lihaskuntoliikkeitä ja loppuvenyttelyjä rentoutumisineen.
– Kevennetty kuntovoimistelu, kansalaisopiston musiikkisali, to 10–11
– Kuntovoimistelu I, jäähallin liikuntasali, naiset ti 13–14
– Kuntovoimistelu II, jäähallin liikuntasali, miehet ti 14–15
– Kuntovoimistelu III, kansalaisopiston musiikkisali, to 11–12
– Jättipallojumppa, jäähallin liikuntasali, ma 9–10
– Voimajumppa, jäähallin liikuntasali, ma 10–11.15

• Senioritanssi, Monitoimitalon palloilusali, Kuntoportti 3
Ohjaajan opastamana tanssitaan sovellettuja kansainvälisiä piiri– ja seuratansseja. Tanssin avulla harjoitetaan tasapainoa, koordinaatiota ja muistia. Lisäksi tanssiliikunta kohentaa sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa.
Ryhmä I to 10–11 (helpot tanssit) ryhmä II to 11–12 (vauhdikkaammat tanssit)
Iäkkäiden ryhmissä lukukausimaksu 25 €. Tiedustelut liikuntapalvelukeskus, (014) 624 842.

Liikuntaa lapsille

• Liikkis-liikuntaryhmä, Monitoimitalo, palloilusali, to klo 15–16
Ryhmä on tarkoitettu kouluikäisille lapsille, joilla on erityisiä tarpeita motoriikan ja hahmottamisen suhteen. Ryhmän toiminta sisältää monipuolista liikuntaa ottaen huomioon ryhmäläisten toiveet.
Ilmoittautumiset: Liikuntapalvelu­keskus (014) 624 842, lukukausimaksu 30 €

• Kelkkajääkiekko nuorille, kilpajäähalli, minihalli
Ryhmä on tarkoitettu lapsille ja nuorille, joilla on liikuntarajoitteita lähinnä alaraajoissa. Ryhmässä harjoitetaan luistelutaitoja ja pelataan kelkkajääkiekkoa.
Ryhmä I pienemmät ja aloittelijat
ke 14.45–15.45
Ryhmä II isommat tai aiemmin pelanneet ke 16.15–17.45
Ilmoittautumiset: liikuntapalvelu­keskus, (014) 624 838, (014) 624 842, lukukausimaksu, 30 €

• Erityisjalkapallo, Hipposhallin alakerta
Ryhmä I ja II pienemmät to 17–18.15, isommat to 18.15–19.30
Kerho on tarkoitettu kouluikäisille ja nuorille, joilla on liikunnallisia erityistarpeita.
Ilmoittautumiset liikuntapalvelukeskus (014) 624 842, lukukausimaksu 30 €.

kuvat
pirjo huovinen
Tuula Henttu

---------

Lennokas retkiluistelu houkuttelee jäälle

Pitkiä potkuja ja kaarevia liukuja kirkkaalla järven jäällä. Retkiluistelu kiehtoo yhä useampia harrastajia vetämään terät jalkaan ja viilettämään kauniissa talvimaisemissa pitkin järvenselkää.
Luisteluseura KENSU ry:n puheenjohtaja Keijo Ilmavirta luettelee nopeasti monta hyvää syytä harrastaa retkiluistelua.
– Kunto kohenee ja lihakset vahvistuvat. Samalla saa raitista ilmaa ja tietysti Jyväskylän seudulla maisemat ovat aivan upeat. Jyväsjärven jäällä on 2,5 kilometrin aurattu luistelurata, jossa voi luistellessaan katsella kaupungin upeaa silhuettia.

Suosio kasvaa joka talvi

Jyväsjärven radalla on vuosittain ollut noin 30 000 kävijää vain 2–3 kuukautta kestävän sesongin aikana. Ilmavirran mukaan tämä kertoo selvästi lajin suosiosta. Havaintojen mukaan suurin harrastajajoukko on keski-ikäisiä miehiä, mutta joukossa on aina myös naisia. Radalla mennään hokkareilla, kaunoluistimilla sekä oikeilla retkiluistimilla.
– Laji on jakaantunut kahdenlaisiin harrastajiin. Osa käy auraamattomilla järven jäillä luistemassa syksyisin ja keväisin kun lumi ei peitä jään pintaa. Toinen joukko käy jäädytetyillä tekojääradoilla tai järven jäälle auratulla ja jäädytetyllä radalla. Se koetaan turvallisemmaksi, Ilmavirta selittää.
Tällä luistelukaudella harrastajat pääsevät hiomaan taitojaan Jyväsjärven lisäksi Viitaniemen tekojääradalla. Mikäli sää sallii tehdään oma rata myös Palokkajärven jäälle. Korpilahdelle ei ole tulossa omaa retkiluistelurataa.

Teriä löytyy moneen lähtöön

Retkiluistelussa houkuttelee Ilmavirran mukaan lajin huokeus ja helppous. Noin 150 eurolla saa itselleen hyvät retkiluistimet. Luisteluseura myös vuokraa teriä tarvittaessa. Terät voi liittää remmeillä tavallisiin kenkiin, tai luistelusuksen siteeseen käyvään monoon.
– Lajin voi aloittaa huonokuntoisenakin omaan tahtiin. Reumapotilaatkin pystyvät luistelemaan, sillä iskut ovat hyvin kevyitä verrattuna esimerkiksi juoksuharrastukseen. Luistellessa pystyy myös itse vaikuttamaan harjoituksen vaikeusasteeseen. Toisaalta vauhtia saa halutessaan kovemmaksi kuin hokkareilla.

Naskalit ja piikit mukaan jäälle

Ilmavirta muistuttaa, että jokaisella retkiluistelijalla tulee olla viisi asiaa hoidettuna pidemmälle suuntautuvilla reissuilla. Ensinnäkin täytyy tuntea järvi, jolla luistelee. Mukana on oltava jäänaskalit, jääpiikki, heittoköysi ja vesitiivis reppu, jossa vaihtovaatteet putoamisen varalta. Jäälle ei koskaan tulisi lähteä yksin, vaan matkassa tulisi olla kaveri.
Luisteluseura antaa luistelutekniikkakoulutusta. Tekniikan merkitystä ei voi korostaa liikaa, sillä liukumisessa ja painonsiirroissa sillä on merkitystä.
Ilmavirran mielestä Jyväskylän alueella on erittäin hyvät mahdollisuudet harrastaa luistelulajeja. Kauniit maastot tarjoavat silmänruokaa ja radat pidetään erinomaisessa kunnossa. Aukioloajat palvelevat eri päivärytmissä eläviä harrastajia.
– Luistelu tukee myös muita lajeja. Meidän harjoituksissamme käy esimerkiksi luisteluhiihtäjiä, sillä lajit tukevat toinen toisiaan, Ilmavirta vakuuttaa.
Liisa Tanninen

Perheluistelua helmikuussa

Koko perhe pääsee kokeilemaan luistelua perhe- ja koululaistapahtumassa Jyväsjärven retkiluisteluradalla ja satama-alueella 15.–16. helmikuuta.
Tarjolla on liikkumista kauniissa ympäristössä aivan kaupungin keskustan välittömässä läheisyydessä. Talvisessa tapahtumassa sunnuntaina on perheluistelua kello 11–16 ja maanantaina koululaisluistelua kello 9–14.
Koululaistapahtuman aikana voi nauttia luistelun riemusta hyvän musiikin tahdissa, kokeilla erilaisia välineitä, retkiluistimia ja potkukelkkoja. Alueella voi myös hiihtää radan ympäri kiertävällä ladulla. Tapahtuman järjestelyistä vastaavat Jyväskylän liikuntapalvelukeskus, luisteluseura Kensu ry. (www.kensu.fi) sekä Suomen Luisteluliitto. Tapahtumassa on tarjolla osallistujille mehua. Koululaistapahtumaan osallistuvien luokkien ilmoittautumiset liikunta­infoon p. (014) 624 848.

Anna-Leena Kärkkäinen

kuva (Touho Häkkinen)
Retkiluistimilla saa halutessaan kovemman vauhdin kuin hokkareilla.

--------

Ladulle pääsee oikuttelevasta säästä huolimatta

Hiihtoa harrastaville riittää latuja Jyväskylässä. Alueella on 500 kilometriä hiihtolatuja, joista valaistuja reittejä on 60 kilometriä. Pysyvät hiihtokelit ovat usein alkaneet joulukuussa ja jatkuneet aina huhtikuun alkuun saakka. Tämä käy ilmi kuntien liikuntapalveluiden lähes 30 vuoden ajan pitämistä tilastoista.
– Hiihtopäiviä kertyy keskimäärin 120 kaudessa. Latujen kunnostuksesta vastaa Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut ja Laajavuoressa Laajavuori Oy, joka ylläpitää myös ns. ensilumen latua, kertoo ulkoilualueiden esimies Kari Häkkinen.

Latuja kunnostetaan latukoneilla ja moottorikelkoilla

Lumitilanteen salliessa latujen kunnostus aloitetaan valaistujen reittien osalta, ensin moottorikelkoilla ja sitten latukoneilla. Jyväskylän alueella latukoneita on neljä. Niillä hoidetaan Keljonkangas – Ladunmaja – Laajavuori -reitti, Kangasvuori – Halssila – Vaajakoski -reitti sekä Sippulanniemen, Tikkakosken ja Palokan reitistöt. Haja-asutusalueiden reitit ja jääladut kunnostetaan moottori­kelkoin.
– Haja-asutusalueilla on hiihtoreittien kunnostuksesta tehty kylä­yhdistysten ja seurojen kanssa hoitosopimuksia. Järjestely on osoittautunut toimivaksi, paikallisella tietämyksellä latujen kunnostus ajoittuu oikeaan ajankohtaan. Häkkinen kertoo, että parhaiten tietoa hiihtolatujen kunnosta saa nettisivujen latuinfosta, jonne on koottu Jyväskylän ja lähikuntien kaikki hiihtoreitit ja niiden kunnossapitotiedot.

Keväällä jääladuille

Taajamien lähialueiden jäille pyritään kunnostamaan ladut olosuhteiden mukaan. Pääpaino latujen ylläpidossa on kuitenkin helmikuun puolella ja maaliskuun aurinkoisilla keleillä.
– Jääladuilla hiihtävien toivotaan erityisesti ottavan keliolosuhteet huomioon ja varmistamaan turvallinen liikkuminen jäillä, Häkkinen muistuttaa.

Koirat pois laduilta

Koirien ulkoiluttamisesta kuntopoluilla ja hiihtoladuilla on paljon epätietoisuutta ja vääriäkin käsityksiä. Vuonna 2003 käyttöön otettu uusi järjestyslaki on selkeä.
– Koiraa ei saa päästää edes kytkettynä yleiseen käyttöön kunnostetulle laduille, jollei sitä ole erikseen sallittu, Häkkinen sanoo.
Latureitteinä käytettävillä ulkoilureiteillä ei saa hiihtokauden aikana ulkoiluttaa koiraa. Latualueella kulkeminen muuten kuin suksilla on ylipäätään kielletty latujen rikkoontumisen ja turvallisuuden vuoksi. Hiihtokausi alkaa siitä, kun latujen koneellinen kunnostus alkaa ja se päättyy, kun latuja ei enää keväällä kunnosteta.

Kari Häkkinen ja Liisa Tanninen

Yhteystietoja:
ulkoilualueiden esimies
Kari Häkkinen, puh. 0500 755 240
liikuntalaitosmestari Hannu Aaltonen, puh. 050 654 38
Latuinfo:
www.jyvaskylanseutu.f/kannat/latuinfo/

kuva (Kari Häkkinen)
Pysyvät hiihtokelit tulevat usein joulukuussa. Hiihtopäiviä ennättää kertyä noin 120 kaudella.

-------

Lasketteluopetusta erityistä tukea tarvitseville

Jyväskylän liikuntapalvelukeskus järjestää kaksi laskettelukurssia Laajavuoressa kouluikäisille lapsille, joilla on liikunnallisia tai opetuksellisia erityistarpeita tai jotka tarvitsevat laskettelun apuvälineitä. Ohjaajina toimivat erityislasketteluun koulutetut ohjaajat. Henkilökohtaisina ohjaajina ja avustajina toimivat yliopiston liikunta- ja terveystieteiden opiskelijat. Kurssimaksu on 30 euroa, joka sisältää opetuksen, välineet ja hissiliput.

Kokoontumiset ovat kerran viikossa klo 14–16, yhteensä neljä käyntikertaa.
• Ryhmä I: tiistaisin 20.1–10.2.
• Ryhmä II: keskiviikkoisin 21.1.–11.2.

Tiedustelut: liikuntapalvelukeskus, p. (014) 624 841 ja 624 842, pirjo.huovinen@jkl.fi
Ilmoittautuminen tapahtuu kirjallisesti lomakkeella, joka lähetetään kurssista kiinnostuneille.

--------

Tapahtumapoimintoja

• Hiihdon Maakuntaviesti,
Vaajakoski, 6.1.
• Keski-Suomi hiihto -massahiihto­tapahtuma, Halssila – Vaajakoski (50 km reitillä), 30.1.
• Täydenkuun hiihto (5 km)
9.2. klo 18, Ladun maja
• Lumikenkäretket 9.2. klo 18–21 Ladun majalta kuutamokävely, 1.3. 13–15 Laajavuori, 15.3. klo 13–15 Laajavuori, 22.3. klo 13–15 Laajavuori
• Ice Skating Tour -tapahtuma, Jyväsjärven jäällä 15.2. klo 10–16 ja koululaisluisteluna alakoululaisille 16.2. klo 9–14
• Lumiveistotapahtuma,
Ränssin kievari, 21.–22.2.
• Tikkakoski – Puuppola -laturetki, 1.3.
• Kuutamohiihto, Päijänne – Jyväsjärvi reitti, 7.3.
• Lady ski, naisten hiihtotapahtuma 14.3.
• Peurunka hiihto -laturetki 15.3.
• Jyväskieppi -hiihtotapahtuma, Halssila–Vaajakoski (25 km), 15.3.

Muut tapahtumat
• Liikunnan ja urheilun maakuntajuhla, Jyväshovi, 23.1.
• Nuorten Suomi-Ruotsi -jääpallomaaottelu, Viitaniemen tekojää 1.2. klo 12.00
• Tervettä Menoa -messut, Vaajakosken uimahalli Wellamo, 14.3. klo 10–14
• Voimistelupäivät, Monitoimitalo, 5.–7.6.
• International Dance Forum ja Junioreiden vakiotanssin MM-­kilpailut, Hipposhalli ja Monitoimitalo, 19.–20.9.

--------

Uimaopetusta Jyväskylässä

Jyväskylän liikuntapalvelut järjestää keväällä 2009 uimaopetusta vesiliikuntakeskus Aalto­Alvarissa. Wellamossa ja Tikkakoskella uimakoulut järjestää Swimming Jyväskylä ry. Lisä­tietoa saa: www.swim.fi.

Lasten uimakoulut AaltoAlvarissa
Uinnin varhaistaitoryhmä on viisi vuotta täyttäneille lapsille, jotka tulevat ensimmäistä kertaa uimaopetukseen. Tavoitteena on veteen totuttautuminen, veden pelon poistaminen, hengityksen hallinta, kellunnat eri asennoissa ja veden vastuksen kokeilemista erilaisten leikkien avulla.
Uinnin alkeisryhmässä harjoitellaan uintiliikkeitä: myyräuintia, alkeisselkäuintia ja alkeisrintauintia. Kurssin tavoitteena on noin 10 metrin uimataito.
Jatkoryhmät on tarkoitettu 7–12 -vuotiaille lapsille, jotka osaavat uida vähintään 10 metriä. Jatkoryhmissä hiotaan eri uintitekniikoita. Jatkoryhmään ei oteta alle 7-vuotiaita, vaan taitavat uimarit ohjataan uimaseuroihin. Ryhmässä edetään koulujen uimaopetuksen mukaisesti. Tavoitteena on uida vähintään 25 metriä.

Aikuisten uintikurssit AaltoAlvarissa
Liikuntapalvelut järjestää aikuisten uimaopetuksen keväällä 2009 AaltoAlvarissa, yläikärajaa ei ole. Kurssien tasot ovat: alkeiskurssi, jatkokurssi ja tekniikkakurssi. Kurssit kokoontuvat kahdesti viikossa, maanantaisin ja torstaisin, yhteensä kahdeksan kertaa.
Alkeiskurssi on tarkoitettu uimataidottomille henkilöille. Kurssilla totuttaudutaan veteen ja edetään kastautumiseen ja kelluntoihin. Tavoitteena on veden pelon poistaminen ja alkeisuinti. Opetus tapahtuu matalassa vedessä.
Jatkokurssi on tarkoitettu pääosin alkeiskurssin käyneille. Tavoitteena on siirtyä syvään veteen.
Tekniikkakurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka osaavat jo uida syvässä vedessä. Kurssilla käydään läpi rintauinti, vapaauinti ja selkäuinti. Lisäksi harjoitellaan perhosuintia, käännöksiä, hyppyjä ja sukelluksia.
Hinnat: Lasten uimakoulumaksu on 55 euroa 10 krt., aikuisten uintikurssit 65 euroa 8 krt.
Uimaopetusryhmiin ilmoittautuminen alkaa 17.12.2008 liikunta­infoon p. (014) 624848.

Vauvauinti
Uudessa Jyväskylässä vauvauintia­ järjestetään edelleen sekä Vaajakosken Wellamossa että Jyväskylän AaltoAlvarissa. Wellamon ryhmät kokoontuvat keväällä lauantaisin kello 8–10. AaltoAlvarin ryhmät, katso sivu 10.
Vauvauinnin voi aloittaa, kun lapsi on 3–6 kuukauden ikäinen ja painaa vähintään viisi kiloa.
Ensimmäisen lapsen kanssa vauvauintiin ilmoittaudutaan infotilaisuudessa, jossa kerrotaan vauvauintitoiminnasta ja siihen liittyvistä turvallisuusasioista. Infotilaisuuksiin ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon, mutta osallistuminen on välttämätöntä.

Vauvauinnin jatkoryhmä ja tenavauinti
Jatkoryhmä on tarkoitettu 1,5–3-
vuotiaille vauvauimareille. Ryhmässä vahvistetaan jo opittuja taitoja ja opetellaan uusia taitoja huomioiden uimareiden kehitystaso. Jatkoryhmät kokoontuvat AaltoAlvarissa lauantaisin ja sunnuntaisin kello 9.30–10.15.
Tenavauintia järjestetään Wellamossa lauantaisin kello 10–10.45. Tenavauintiin ei ole ennakkoilmoittautumista ja siihen voivat osallistua entiset vauvauimarit ja myös muut 1–4-vuotiaat lapset, jotka eivät ole olleet vauvauinnissa.
Ryhmien aikataulut, tiedustelut ja ilmoittautuminen AaltoAlvarissa, katso s.10
Pirjo Huovinen

Käyntikertamaksut:
AaltoAlvari 15€ / perhe ja Wellamo 8 € / perhe, tenavauinti 5 € / aikuinen+lapsi.
Lisätiedot vauvauinnin vastuuohjaajilta:
Wellamo: Lotta Lepoaho, p. 050- 3819560, lotta.lepoaho@jklmlk.fi; 2.1.2009 alkaen: lotta.lepoaho@jkl.fi

kuva (Ilkka Pietarinen)
Uimaopetusta tarjotaan usean tasoisille uimareille Jyväskylässä.

--------

Veteraanien kuntoutusryhmät

Veteraanien kuntoutusryhmät ovat kaikkien jyväskyläläisten sotiemme veteraanien käytettävissä. Vuoden 2009 alusta alkaenmyös korpilahtelaiset ja Jyväskylän maalaiskunnan veteraanit voivat hakeutua alla mainittuihin ryhmiin. Ryhmiin voi tulla ilmoittautumalla ohjaajalle harjoituspaikalla. Osallistuminen edellyttää rintamasotilas- tai rintamapalvelutunnusta. Ryhmiin voivat osallistua myös ne Suomen sodissa palvelleet, jotka ovat saaneet sota-arkistolta todistuksen kuntoutukseen oikeuttavasta palvelusta. Toiminta käynnistyy joulun jälkeen 12.1. alkavalla viikolla ja päättyy keväällä viikolla 20. Toiminta on sotiemme veteraaneille maksutonta.

• 1. Kuntovoimistelu: to 15–16, Väinönkadun palvelukeskus (Väinönkatu 44)
• 2. Kuntovoimistelu: ti 8–10. AaltoAlvarin seniorikuntosali. Jälkimmäinen tunti on varattu uintia varten.
• 3. Kuntoseniorit ti 14.30–16, AaltoAlvarin seniorikuntosali
• 4. Kuntosaliharjoittelu, ke 8–9 AaltoAlvarin kuntosali • 5.Vesivoimisteluryhmät, AaltoAlvari aaltoallas ma 8–8.45, to 8–8.45
ja pe 9.45–10.25

Lisätietoja: sosiaali- ja terveys-palvelu­keskus, p. (014) 626 036

--------

Vertaisohjaajat liikuttajina

Kunto- ja terveysliikuntaryhmiä ohjaamaan koulutetaan yhä enemmän vertaisohjaajia myös Uudessa Jyväskylässä. Vertais­ohjaajat ovat aktiivisia liikunnan harrastajia, jotka tekevät tärkeää työtä ohjatessaan liikuntaa myös muille suunnilleen samanikäisille ja samalla alueella asuville asukkaille. Esimerkiksi kylätaajamien vertaisohjattujen liikuntaryhmien toiminnassa korostuvat iloinen tekeminen sekä rento yhdessäolo.
Harrastettavat liikuntamuodot vertaisohjaajaryhmissä ovat helppoja aloittelijoille ja mukaan toimintaan ovat tervetulleita kaikenikäiset ja kaikenkuntoiset miehet sekä naiset. Vertaisohjaajaperiaatteella toimivissa ryhmissä on tarjolla mm. lentopalloilua, kunto­jumppaa sekä kuntosaliharjoittelua.
Vertaisohjaajaksi ryhtyminen ei vaadi aiempaa liikunnallista koulutusta. Riittävä innostus ja aito kiinnostus riittävät uuden liikunnallisen ja sosiaalisen harrastuksen aloittamiseksi.
Jos olet kiinnostunut vertaisohjaajana toimimisesta, ota yhteyttä: p. 050-324 9314,
anna-leena.karkkainen [at] jkl.fi

kuva (Ilkka Pietarinen)
Liikunnasta innostunut voi toimia vertaisohjaajana.

--------

Uimahallikuljetukset AaltoAlvariin ja Wellamoon

Liikuntapalvelut järjestää keväällä maksuttomia uimahallikuljetuksia Jyväskylä kaupungin eri asuinalueilta sekä Palokasta ja Korpilahdelta Jyväskylän AaltoAlvariin ja Vaajakosken Wellamoon. Reitin varrelta voi nousta autoon kaikilta pysäkeiltä (x = pysähtyy tarvittaessa). Bussi on merkitty ”Uimahalli”-kyltillä. Kuljetuksia ei ole hiihtolomaviikolla (vko 9). Uimahallimaksulla AaltoAlvarissa ja vesijumppamaksulla Wellamossa voi osallistua ohjattuihin vesivoimistelu- tai kuntosaliryhmiin.

Uimahallikuljetukset Jyväskylän alueella
AaltoAlvariin
ma–pe 12.1.­–24.4. (ei vko 9/09)
Ohjattu vesivoimistelu ma–pe klo 10.30-–11.15 (aaltoallas)

Maanantai: Kaakkolampi-Kangaslampi-Huhtasuo-Kangasvuori-Halssila-Tourula-Lutakko-Keskusta
9.20 Kaakkolampi, kääntöpaikka
9.25 Kangaslampi, kääntöpaikka
x Suluntie-Kangaslammentie,
risteys
9.30 Kangasvuoren toimintakeskus
x Seppäläntie-Vaajakoskentie
9.40 Mesikämmen-Tammitie
x Vaajakosken moottoritie
9.50 Tourulantie-Schaumanin
puistotie
x Hannikaisenkatu
9.55 Vapaudenkatu, Forum
x Cygnaeuksenkatu x
10.00 Uimahalli
12.30 Paluu, ei moottoritietä.

Tiistai: Heinälampi-Lohikoski-Viitaniemi-Keskusta
9.30 Heinälampi, kääntöpaikka
9.35 Ukonniementien ja Tyyppälän
tien risteys
9.37 Lohikoski, Nuottakadun
pysäkki
x Taulumäki
9.40 Rajakatu (kunnantalon
pysäkki)
x Sepänkatu
9.45 Viitaniementie, Viitakoti
9.48 Viitaniementie, Viitatorni
x Nisulankatu
x Sepänkatu
x Väinönkatu x
9.55 Vapaudenkatu, Forum
x Cygnaeuksenkatu
10.00 Uimahalli
12.30 Paluu

Keskiviikko: Kuokkala-Tikka-Keskusta
9.25 Jokivarrentie
x Sulkulantie
x Lampitie-Isokatu
x Hämeenlahdentie-Rekitie
x Hämeenpohjantie
9.35 Ristikivi
9.40 Pohjanlahdentie-Syöttäjänkatu
x Siltakatu
x Survontie- Kekkolantie
9.45 Toritie (Tikan srk-keskus)
x Pohjantie
x Rantaväylä
x Hannikaisenkatu
9.55 Vapaudenkatu, Forum 6
x Cygnaeuksenkatu
10.00 Uimahalli
12.30 Paluu

Torstai: Säynätsalo-Keljonkangas
9.10 Haikka th
x Haikantie
x Nousukatu
9.20 Muuratsalon kääntöp.
x Vuorenlahdenkatu
x Saaritie
9.30 Säynätsalo, tehtaan pys.
x Parviaisentie
x Säynätsalontie
x Kinkomaantie
x Kinkomaa
9.40 Sarvivuori th
9.45 Keljonkangas
9.47 Keljonkankaantie
9.50 Länsipäijänteentie
10.00 Uimahalli
12.30 Paluu

Perjantai: Laajavuori-Kortemäki-Kypärämäki-Keltinmäki-Myllyjärvi
9.25 Retkeilyhotelli Laajari
x Laajavuorentie
x Vesangantie
x Kortemäki, Pyssymiehenkatu
(kääntöpaikka)
x Vesangantie
9.35 Erämiehenkatu/Köhniön ranta
x Keskussairaalantie
x Länsiväylä-Keuruuntie
9.45 Keltinmäentie 25
9.50 Myllyjärventien ja Tuulimyllyn
tien risteys
x Länsipäijänteentie
10.00 Uimahalli
12.30 Paluu

Korpilahden uimahalli-kuljetus AaltoAlvariin
to 15.1.–23.4. (ei vko 9/09)

Jyväskylän liikuntapalvelut järjestää torstaisin maksuttoman kuljetuksen AaltoAlvariin, jossa uimahallimaksulla voi osallistua ohjattuun vesivoimisteluun, käydä kuntosalilla tai vain nauttia kylpylän poreista ja aalloista. Ohjattu vesivoimistelu 25 m:n altaalla klo 13.00 sisältyy uimahallimaksuun.
11.45 Matkahuolto
11.46 Teletalo (Vanhustentalo)
11.50 Korpilahden Neste (Joutsan tien risteys)
12.30 Uimahalli
15.00 Paluu

Uimahallikuljetukset Palokasta Vaajakosken Wellamoon
ti ja to 13.1.–24.4. (ei vko 9/09 eikä 10.4.)

Wellamossa on mahdollisuus osallistua vesijumppamaksulla ohjattuun vesivoimisteluun tai käydä omatoimisesti kuntosalilla ja uimassa.
Kuljetusasiakkaille järjestetään kaksi vesivoimisteluryhmää, tiistaisin klo 9 ja 10, perjantaisin klo 10.30 ja 11.30. Ryhmäkoko 30 henkilöä.

Tiistai:
8.05 Ritoniemi Jkl/mlk raja (Heinä
lammen th jälkeen)
8.08 Pappilanrinne
x Ollila
8.10 Martikaisentie
x Heikkiläntie
8.20 Kirrintie
8.23 Keski-Palokan koulu
x Euromarket
Moottoritien kautta Vaajakos
kelle
8.40 Uimahalli Wellamo
11.10 Paluu

Perjantai:
9.35 Ritoniemi Jkl/mlk raja (Heinä
lammen th jälkeen)
9.38 Pappilanrinne
x Ollila
9.40 Martikaisentie
x Heikkiläntie
9.50 Kirrintie
9.53 Keski-Palokan koulu
x Euromarket
Moottoritien kautta Vaajakoskelle
10.10 Uimahalli Wellamo
12.40 Paluu

Tiedustelut: liikuntainfo (014) 624 848; liikunta.info@jkl.fi

--------

Liikuntapalvelujen yhteystietoja:
Hallinto
Kuntoportti 3, 40700 Jyväskylä
www.jyvaskyla.fi/liikunta

• Liikuntainfo, p. 624 848, liikunta.info@jkl.fi
• Liikuntajohtaja Pekka Sihvonen, p. 050 653 81
• Suunnittelupäällikkö Eeva Simula, p. 040 820 8899
• Ohjauspalvelut, Pirjo Huovinen, p. 050 522 8724
• Ulkoilualueet ja hiihtoladut, Kari Häkkinen, p. 0500 755 240 ja Hannu Aaltonen, p. 050 654 38
• Tilavaraukset, Rauno Saukkonen, p. 050 611 45
• Avustus- ja seura-asiat, Erkki Huovinen, p. 624 4834
• Ulkoliikuntapaikkojen kunnossapito, Jarmo Korhonen, p. 050 340 7241, Tuomo Mäkinen, p. 0500 755 395
• Kiinteistöjen hoito, Jouni Vilkman, p. 050 527 6758
Kunto – ja terveysliikunta
• liikunnanohjaajat (014) 626 994
• liikunnanohjaaja Anna-Leena Kärkkäinen, 050 324 9314; anna-leena.karkkainen[at] jkl.fi
Erityisliikunta
• kehittämispäällikkö Pirjo Huovinen, (014) 624 841, pirjo.huovinen [at] jkl.fi
• erityisliikunnanohjaajat, (014) 624 842; kirsi.pelo-arkko [at] jkl.fi
• liikunnanohjaajat, (014) 624 838
ja 624 862
• Sosiaali- ja terveyspalvelukeskus: liikuntasuunnittelija, Sirkka Kannas, (014) 626 036, sirkka.kannas [at] jkl.fi

Tämä juttu on julkaistu Jyväskylä-tiedotuslehdessä 17.12.2008.