Avaa navigaatio
Jyväskylän kaupunki » Tapahtumakalenteri

Tapahtumakalenteri

KaveriWODit CrossFit Jyväskylässä 26.-28.4.

Pvm: 27.04.2019
Klo: 10.00 - 14.00
Luokat: Urheilu ja liikunta ;
Paikka: CrossFit Jyväskylä
Osoite: Sorastajantie 1, 40320 Jyväskylä, Jyväskylä
Tapahtuman kotisivut:
https://www.facebook.com/events/802726560114159/

KaveriWOD -päivinä pääset CrossFit Jyväskylään kokeilemaan CrossFit-harjoittelua ilmaiseksi valmentajan opastuksella!

KaveriWOD -tunnit:
Perjantai 26.4.
Klo 8.30 Bootcamp
Klo 9.30 Kehonhuolto 30min
Klo 11 Muscle & Power
Klo 17.00 Bootcamp burn
Klo 19.00 Muscle & Power

Lauantai 27.4.
Klo 10.00 Bootcamp
Klo 13.00 Bootcamp
Klo 14.00 Muscle & Power

Sunnuntai 28.4.
Klo 12.00 Bootcamp endurance
Klo 13.00 Muscle&Power
Klo 14.00 Bootcamp endurance
Klo 15.00 Muscle&Power
Klo 16.00 Painonnosto tekniikka
Klo 17.00 Kehonhuolto


Kaikki treenit kestävät tunnin, ellei muuta mainita.

BOOTCAMP on peruskestävyyden kasvattamiseen tähtäävä tunti.

BOOTCAMP BURN on HIIT-tyyppistä korkean intensiteetin harjoittelua.

BOOTCAMP ENDURANCE-tunneilla harjoitellaan peruskestävyys-, vauhtikestävyys-, sekä maksimikestävyysalueilla. Harjoituksissa ei käytetä raskaita painoja eikä vaikeimpia telinevoimisteluliikkeitä.

MUSCLE & POWER -tunneilla kasvatetaan voimaa ja lihasta. Kovat tulokset vaativat kovaa treeniä. Muscle&Power -tunnilla treenataan aina raskailla ja haastavilla painoilla.

KEHONHUOLTO -tunneilla keskitytään lihashuoltoon ja liikkuvuuden lisäämiseen. Tällä tunnilla lisätään nivelten ja lihasten liikelaajuuksia, huolletaan kehoa ja opitaan samalla anatomiaa ja kehon toimintaa. Tunnilla opetellaan myös harjoituksia omatoimiseen mobilisointiin.

PAINONNOSTO TEKNIIKKA-tunneilla harjoitellaan painonnoston tekniikoita. Harjoittelun perustan muodostavat tempaus sekä työntönosto eli rinnalleveto ja työntö. Tunti sopii sekä vasta-alkajille että jo pitkään harjoitelleille.

Kutsu ja tuo kaverisi mukanasi treenaamaan. Paikalle kannattaa tulla ajoissa, jotta ehtii vaihtaa sisäurheiluvaatteet päälle.

Kaverisi voi käydä kaveriWODeilla tutustumassa kaksi kertaa ilmaiseksi. Seuraavista kerroista veloitamme 5 euroa/kerta tai harjoittelua voi jatkaa on ramp -kursseilla. Tunnille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Sorastajantie 1:n tilat sijaitsevat Seppälänkankaalla Tokmannia vastapäätä samalla piha-alueella. Tunneille ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.

Saapumisohje CrossFit Jyväskylään https://youtu.be/yVAfRUdHlJ8

Hinnat ja liput:
Vapaa pääsy.

Lisätietoja:
CrossFit Jyväskylä
puh 040 658 1996
asiakaspalvelu@crossfitjyvaskyla.fi
https://crossfitjyvaskyla.fi/

Copyright © Jyväskylän kaupunki 2016 | Sivun alkuun | Tietoja sivustosta
Jyväskylän kaupungin pääFacebook-sivu Jyväskylän kaupungin pääTwitter-virta Jyväskylän kaupungin pääYouTube-kanava Jyväskylän kaupungin rss-virrat ja ohje